ASMR - Das Social-Media-Phänomen für die Ohren

Was wie eine coole, hippe Abkürzung klingt, ist unter uns Menschen weit verbreitet, in der Wissenschaft aber tatsächlich noch kaum erforscht. Das sogenannte „ASMR“-Phänomen steht für den englischen Begriff „Autonomous Sensory Meridian Response“. Auf Deutsch ist damit die „Autonome sensorische Meridianreaktion“ gemeint. Dabei geht es um akustische, visuelle und taktile Sinnesreize, wie zum Beispiel Geräusche, die bei uns für Gänsehaut sorgen.

Das wohlige Gefühl, das als „Tingles“ bezeichnet wird, beginnt meist auf der Kopfhaut des Hinterkopfes und bewegt sich dann entlang des Nackens und der Wirbelsäule bis zum oberen Bereich der Schultern. Manche Menschen empfinden das als „Gehirn-Orgasmus“.

Als der ASMR-Urvater gilt der amerikanische Maler Bob Ross, der von 1984 bis 1993 die Show „The Joy of Painting“ moderierte. Seine beruhigende Stimme in Kombination mit dem Malen rief bei vielen Zuschauern ein Gefühl der Entspannung hervor. 2009 tauchte der Begriff „ASMR“ das erste Mal im Netz auf – und ab dem Zeitpunkt folgten Millionen Videos. Alleine auf Instagram sind unter dem Hashtag #asmr mehr als 12,1 Millionen Beiträge zu finden.

Die Breite an angenehm empfunden Sinnesreizen ist groß:

• Lippengeräusche, Fingertippen auf Oberfläche, Rascheln von Papier oder Folie
• Ruhiges Flüstern, vor allem von „Trigger-Wörtern“ (z.B. „Glück“, „glücklich“)
• Leichte Kopfberührungen: Haare kämmen, Streicheln
• Schmatzen
• Atemzüge
• tropfendes Wasser
• Blättern in einem Buch
• leichtes Pusten

„ASMR“ wirkt aber nicht auf alle Menschen entspannend. Bei manchen sorgt es auch für Nervosität und Aggressionen, da sie z.B. intensive Ess- und Kaugeräusche als widerlich empfinden.